Hannah Bendel
0176 83504665
© 2026 Hannah Bendel
Hallo, ich bin Hannah - Gestalttherapeutin und Mama!
Ich begleite dich als junge Mama, jungen Papa sowie euch als junges Eltern-Paar bei deinen | euren individuellen Herausforderungen innerhalb der Elternschaft.
Living Parenthood: Living the new
Herzlichen Glückwunsch zur Elternschaft!
Ein neuer Lebensabschnitt hat begonnen. Ab sofort ist alles neu: Ein neues Wesen, neue Gefühle, neue Fürsorge, neues Schlafverhalten, neues Kochen, neue Sorgen, neue Glücksgefühle, neue Planungen, neue Partnerschaft. Ab sofort begleiten wir unsere Kinder durchs Leben. Das ist eine herausfordernde und verantwortungsvolle Aufgabe.
Dieser neue Abschnitt bedarf ein Sich-einlassen auf das Neue. Gerne bin ich bei diesem Prozess mit meiner Expertise an deiner | eurer Seite.
Elternschaft aktiv gestalten
Wie geht Selbstfürsorge als Eltern?
Was macht dich als Papa aus?
Was brauchst du, um deine Energiereserven wieder aufzufüllen?
Wer bist du noch außer Mama?
Wie funktioniert Paar-Sein als Eltern?
Wir finden es gemeinsam heraus!
Ich helfe Dir dabei, neben den Bedürfnissen deines Kindes auch Deine eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten und ernst zu nehmen. Gemeinsam finden wir Wege, die für Dich | Euch passen, und die alltagstauglich und lebensnah sind.
Aktuelles:
„Living Fatherhood“ – Das Gruppen-Coaching für Väter in Köln
Hannah Bendel
2026-02-17 23:00
2026-02-17 23:00
„Living Motherhood“ – Das Gruppen-Coaching für Mütter in Köln
Hannah Bendel
2025-06-11 00:00
2025-06-11 00:00
Coaching-Formate und Preise
Coaching-Formate und Preise
Wähle das passende Angebot für dich!
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Einzel-Begleitung
Paar-Begleitung
Gruppen-Coachings
Zeit nur für dich! In dieser kleinen Auszeit widmen wir uns deinen Themen innerhalb der Elternschaft. Die 1:1 Coachings finden in den wunderschönen Räumlichkeiten des MamaPlus+-Zentrums am Barbarossaplatz statt.
Zeit für euch als Paar! Und Zeit, dass beide gleichermaßen gehört und gesehen werden. Als Elternpaar wieder ins Gespräch zu kommen, sich gegenseitig zuzuhören und sich zu begegnen, dabei unterstütze und begleite ich euch.
Die Paarbegleitungen finden in geschütztem Rahmen im MamaPlus+ Zentrum am Barbarossaplatz statt.
Gruppen-Coachings für Mütter und Väter. Ich biete regelmäßig
Gruppen zu den Themen „Living Motherhood“ und „Living Fatherhood“ an. Hier lernt ihr unter anderem, eure Mutterrolle | Vaterrolle aktiv zu gestalten. Und ihr habt die Möglichkeit, euch mit anderen Müttern | Vätern zu verbinden. Weitere Infos zu den Gruppen findet ihr im Blog-Bereich.
Über mich:
Über mich:
Hallo, ich bin Hannah.
Gestalttherapeutin und Mama.
Meinen Weg startete ich mit einem Studium in
Betriebswirtschaftslehre und zahlreichen Arbeitserfahrungen vor allem im Bereich Consulting. Mein Verlangen nach Tiefe in der menschlichen Begegnung führte mich schließlich in die Welt der Psychologie. Speziell der Gestalttherapie. Als zertifizierte Gestalttherapeutin (Gestalt-Institut Köln) und als Mama einer Tochter begleite und berate ich junge Mamas, junge Papas und Paare mit kleinen Kindern bei ihren individuellen Herausforderungen innerhalb der Elternschaft.
Mein eigenes Muttersein ist ein bunter Blumenstrauß an Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Ich erlebe mich als hingebungsvoll, liebend, gebend, lachend, verspielt, tanzend, ... und ich erlebe mich als erschöpft, müde, weinend, gereizt, gestresst, eng, über meine Grenzen gehend und vieles mehr.
Meine Devise ist: when the cup is full, we are better parents and a better partner. Als Mama | Papa gut für sich zu sorgen, dabei helfe ich. Als Elternpaar (wieder) ins Gespräch zu kommen, sich gegenseitig zuzuhören und sich zu begegnen, dabei unterstütze und begleite ich.
"When the cup is full, we are better parents and a better partner."
“When the cup is full, we are better parents and a better partner.”
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Ich freue mich auf deine Nachricht und antworte dir so schnell wie möglich.
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50939 Köln
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